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关于加班、挣钱、技术、运动、睡眠,程序员请从这 5 个方面保重自己!

2022年11月19日 来源:脚本之家

来源 | 君哥聊技术(ID:gh_1f109b82d301)

如若转载请联系原公众号

作为一个中年程序员,今天想从 5 个方面来聊一下程序员该如何保重自己。

关于加班

每次参加面试,当面试官问我 “你对加班怎么看?” 时,我的回答一般是 “干咱们这工作哪有不加班的 ......”。多数面试官听了这个回答都很满意,因为我表达了我能理解加班,我认为加班很正常。

即使在国企干程序员,晚上加班上线,或者半夜起来处理故障到第二天也是很正常的事情,这个很难逃避。完全不加班的公司存在,但是数量很少。

对于加班我们必须量力而行,因为互联网的红利已经大大减弱,通过加班、内卷来实现财富自由已经很难了。卷跟不卷或许就是能不能升职加薪的区别,使劲卷带来升职加薪的速度或许还不如一次跳槽来得快。

如果身体真的扛不住工作强度了,不如换个环境。

关于挣钱

从大学毕业进入社会,我们就开始自食其力,慢慢的需要考虑结婚、买房、养育小孩、赡养父母,挣钱是必须要做的。毕业多年后,我们会发现同学之间的差距拉开了,有的已经年薪百万,有的还处在一个低薪资的水平。

但我们必须要认识到下面 3 个问题:

  • 人们的能力本来就有大小,这跟多方面的因素有关系,盲目攀比只会让自己很累。
  • 撇开能力,身体素质的差距也是很大的,愿意用加班换取的高薪的人多得是,但不一定适合所有人。
  • 撇开能力,身体素质的差距也是很大的,愿意用加班换取的高薪的人多得是,但不一定适合所有人。
  • 光靠工资很难实现财富自由,投资、副业收入很重要。

关于技术

学好技术确实能够让我们有更多机会进入大平台,获得更高的薪资待遇。但我想分享几个看法,不一定对。

  • 学技术很累,花费的时间成本并不低。
  • 多数公司不存在技术难题,普通的技术水平就能胜任工作了。
  • 即使在朋友眼中自己非常热爱技术,也未必能做到极客,能做到技术极客的人少之又少。
  • 职场上更加看重行业经验和软实力。
  • 技术不是炫技就可以,高效稳定地输出才是硬道理。
  • 积累人脉非常重要,技术再好也需要有伯乐赏识。

关于运动

今天看到下面这个图,不知道是否正确。

article_20221119_2.jpg

作为一个长跑爱好者,我坚持跑步练习 6 年,从一开始跑 5 公里膝盖疼,到现在 15 公里以内身体不会有任何不适,经历了循序渐进的过程。这个过程中我还坚持了 3 年的撸铁。跑步过程中关注自己的配速和心率,找到适合自己的节奏非常重要。

运动一定要讲究科学,最好前期能有人带,有教练能指导一段时间最好了。没有教练的话跟着有经验的同事一起练,也是一个好的选择。

一定要根据自己的身体情况选择运动量,如果身体非常疲惫,运动反而会有副作用,不如安静下来好好休息放松。

关于睡眠

程序员用脑过度,会影响睡眠质量。就我自己来说,有时睡眠质量也不好。分享一下我个人调理睡眠的经验:

  • 睡前不要太用脑,比如晚上 11 点还在苦练算法题,那指定 12 点也不瞌睡。
  • 如果早睡睡不着,不如晚睡一些。
  • 找一点自己感兴趣的事情,让自己放松下来。
  • 晚上 9 点以后不要再进食了。
  • 睡觉前喝一杯蜂蜜水,有助于睡眠。

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